Significado nos sonhos
Sentir uma presença no quarto
Em resumo
A sensação vívida de que alguém está no quarto enquanto você está meio acordado é muito comum e tem uma explicação conhecida: costuma acompanhar a paralisia do sono, quando o corpo ainda está no sono REM e a mente desperta. Parece intensamente real e costuma assustar, mas não é perigosa.
48,3% das pessoas do estudo já tinham tido este sonho. Nº 10 dos 55 sonhos típicos · Nielsen et al., 2003
O que significa sonhar com “Sentir uma presença no quarto”?
O que diz a psicologia
A pesquisa sobre a paralisia do sono aponta a presença sentida como uma das suas características mais frequentes, muitas vezes com medo, pressão no peito ou formas no escuro. Acontece quando a paralisia muscular e as imagens do sono REM se sobrepõem à consciência acordada. O estresse, o sono irregular e dormir de barriga para cima tornam os episódios mais prováveis.
Cheyne, 2003; Denis et al., 2018
A leitura junguiana
Uma leitura junguiana vê na presença o inconsciente se fazendo sentir: algo pede atenção, e o limiar entre o sono e a vigília lhe dá um corpo. O medo pode dizer menos sobre a presença do que sobre o quanto nos é estranho deixar entrar essa parte de nós.
Jung, 1964
Na história e no folclore
Quase toda cultura tem um nome para o visitante noturno: a Old Hag da Terra Nova, o íncubo da Europa medieval, a pandafeche do folclore italiano, a Pisadeira do folclore brasileiro. Os estudos de folclore mostram que essas histórias descrevem a mesma experiência de paralisia do sono ao longo dos séculos.
Hufford, 1982
Quão comum é este sonho?
48,3% das pessoas do estudo já tinham tido este sonho. De uma pesquisa com 1.181 estudantes universitários do primeiro ano em três cidades canadenses. Nº 10 dos 55 sonhos típicos.
As versões mais comuns deste sonho
Por que não consigo me mexer quando sinto a presença?
Durante o sono REM os músculos ficam desligados. Na paralisia do sono você acorda antes que eles voltem, então por alguns segundos ou minutos não consegue se mexer.
A presença é real?
Parece real porque o sistema de alerta do cérebro está ativo. A pesquisa a descreve como uma alucinação da passagem entre sono e vigília, não como um ser externo.
Como faço para parar?
Ajudam um sono regular, menos estresse e evitar dormir de barriga para cima. Concentrar-se em mexer um dedo ou em respirar mais devagar pode encurtar um episódio.
Sonhos que costumam acompanhá-lo
Teve este sonho? Conte para o Oneiros.
O Oneiros lê o seu próprio sonho, não um verbete de dicionário: do que se tratava, como você se sentiu e o que pode significar para você, e percebe quando ele volta.
As leituras do Oneiros são para reflexão pessoal e entretenimento. Não são um serviço médico ou psicológico.
Fontes
- Nielsen, T. A., Zadra, A. L., Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C., & Kuiken, D. (2003). The typical dreams of Canadian university students. Dreaming, 13(4), 211–235. doi:10.1023/B:DREM.0000003144.40929.0b
- Cheyne, J. A. (2003). Sleep paralysis and the structure of waking-nightmare hallucinations. Dreaming, 13(3), 163–179. doi:10.1023/A:1025373412722
- Denis, D., French, C. C., & Gregory, A. M. (2018). A systematic review of variables associated with sleep paralysis. Sleep Medicine Reviews, 38, 141–157. doi:10.1016/j.smrv.2017.05.005
- Jung, C. G. (Ed.) (1964). Man and His Symbols. Aldus Books.
- Hufford, D. J. (1982). The Terror That Comes in the Night: An Experience-Centered Study of Supernatural Assault Traditions. University of Pennsylvania Press.