Significato nei sogni
Sentire una presenza nella stanza
In breve
La sensazione vivida che qualcuno sia nella stanza mentre sei mezzo sveglio è molto comune e ha una spiegazione nota: accompagna spesso la paralisi del sonno, quando il corpo è ancora nel sonno REM mentre la mente si sveglia. Sembra intensamente reale e di solito spaventa, ma non è pericolosa.
Il 48,3% delle persone dello studio aveva fatto questo sogno. N. 10 dei 55 sogni tipici · Nielsen et al., 2003
Che cosa significa sognare “Sentire una presenza nella stanza”?
Che cosa dice la psicologia
La ricerca sulla paralisi del sonno indica la presenza percepita come una delle sue caratteristiche più frequenti, spesso insieme a paura, peso sul petto o forme nel buio. Accade quando la paralisi muscolare e le immagini del sonno REM si sovrappongono alla coscienza della veglia. Lo stress, il sonno irregolare e il dormire a pancia in su rendono gli episodi più probabili.
Cheyne, 2003; Denis et al., 2018
La lettura junghiana
Una lettura junghiana vede nella presenza l'inconscio che si fa sentire: qualcosa chiede attenzione, e la soglia fra sonno e veglia gli dà un corpo. La paura può dire meno sulla presenza che su quanto ci sia estraneo lasciare entrare quella parte di noi.
Jung, 1964
Nella storia e nel folclore
Quasi ogni cultura ha un nome per il visitatore notturno: la Old Hag di Terranova, l'incubo dell'Europa medievale, la pandafeche del folclore marchigiano. Gli studi sul folclore mostrano che queste storie descrivono la stessa esperienza di paralisi del sonno attraverso i secoli.
Hufford, 1982
Quanto è comune questo sogno?
Il 48,3% delle persone dello studio aveva fatto questo sogno. Da un sondaggio su 1.181 studenti universitari del primo anno in tre città canadesi. N. 10 dei 55 sogni tipici.
Le versioni più comuni di questo sogno
Perché non riesco a muovermi quando sento la presenza?
Durante il sonno REM i muscoli sono spenti. Nella paralisi del sonno ti svegli prima che si riaccendano, quindi per qualche secondo o minuto non riesci a muoverti.
La presenza è reale?
Sembra reale perché il sistema di allerta del cervello è attivo. La ricerca la descrive come un'allucinazione del passaggio fra sonno e veglia, non come un essere esterno.
Come posso farla smettere?
Aiutano un sonno regolare, meno stress ed evitare di dormire a pancia in su. Concentrarti sul muovere un dito o sul rallentare il respiro può abbreviare un episodio.
Sogni che spesso lo accompagnano
Hai fatto questo sogno? Raccontalo a Oneiros.
Oneiros legge il tuo sogno, non una voce di dizionario: di che cosa parlava, come ti sei sentito e che cosa può significare per te, e si accorge quando ritorna.
Le letture di Oneiros servono alla riflessione personale e all'intrattenimento. Non sono un servizio medico o psicologico.
Fonti
- Nielsen, T. A., Zadra, A. L., Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C., & Kuiken, D. (2003). The typical dreams of Canadian university students. Dreaming, 13(4), 211–235. doi:10.1023/B:DREM.0000003144.40929.0b
- Cheyne, J. A. (2003). Sleep paralysis and the structure of waking-nightmare hallucinations. Dreaming, 13(3), 163–179. doi:10.1023/A:1025373412722
- Denis, D., French, C. C., & Gregory, A. M. (2018). A systematic review of variables associated with sleep paralysis. Sleep Medicine Reviews, 38, 141–157. doi:10.1016/j.smrv.2017.05.005
- Jung, C. G. (Ed.) (1964). Man and His Symbols. Aldus Books.
- Hufford, D. J. (1982). The Terror That Comes in the Night: An Experience-Centered Study of Supernatural Assault Traditions. University of Pennsylvania Press.