Significato nei sogni
Paralisi o impossibilità di muoversi
In breve
Essere mezzo svegli e non riuscire a muoversi si chiama paralisi del sonno. Succede quando ti svegli mentre il corpo è ancora nella paralisi muscolare del sonno REM. Può durare da pochi secondi a un paio di minuti, spesso con paura o la sensazione di una presenza, ed è innocua.
Il 27,2% delle persone dello studio aveva fatto questo sogno. N. 24 dei 55 sogni tipici · Nielsen et al., 2003
Che cosa significa sognare “Paralisi o impossibilità di muoversi”?
Che cosa dice la psicologia
La ricerca sul sonno la spiega bene: durante il sonno REM il cervello blocca i movimenti muscolari perché non mettiamo in atto i sogni. Se la coscienza torna prima, sei vigile ma non riesci a muoverti. Le revisioni sistematiche mostrano che è comune nella popolazione e legata al sonno scarso o irregolare, allo stress, all'ansia e al dormire a pancia in su. Episodi frequenti con sonnolenza diurna meritano una visita medica.
Sharpless & Barber, 2011; Denis et al., 2018
La lettura junghiana
Una lettura junghiana vede nella paralisi un momento in cui l'inconscio tiene fermo il sognatore per farsi notare. La paura spesso svanisce quando si smette di combatterla. Alcuni imparano a usare questi momenti come porta verso il sogno lucido.
Jung, 1964
Nella storia e nel folclore
La paralisi del sonno ha dato vita a leggende di visitatori notturni in quasi ogni cultura: la Old Hag, l'incubo medievale, la pandafeche marchigiana, il kanashibari giapponese. Gli studi sul folclore mostrano che queste storie descrivono la stessa esperienza attraverso i secoli.
Hufford, 1982
Quanto è comune questo sogno?
Il 27,2% delle persone dello studio aveva fatto questo sogno. Da un sondaggio su 1.181 studenti universitari del primo anno in tre città canadesi. N. 24 dei 55 sogni tipici.
Le versioni più comuni di questo sogno
La paralisi del sonno è pericolosa?
No. Spaventa ma è innocua e finisce da sola. Parlane con un medico se è frequente o si accompagna a improvvisi attacchi di sonno durante il giorno.
Perché vedo o sento qualcuno nella stanza?
Le immagini del sogno REM si sovrappongono alla percezione della veglia. Una presenza percepita è una delle caratteristiche più comuni.
Come posso prevenirla?
Mantieni orari di sonno regolari, riduci lo stress ed evita di dormire a pancia in su.
Hai fatto questo sogno? Raccontalo a Oneiros.
Oneiros legge il tuo sogno, non una voce di dizionario: di che cosa parlava, come ti sei sentito e che cosa può significare per te, e si accorge quando ritorna.
Le letture di Oneiros servono alla riflessione personale e all'intrattenimento. Non sono un servizio medico o psicologico.
Fonti
- Nielsen, T. A., Zadra, A. L., Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C., & Kuiken, D. (2003). The typical dreams of Canadian university students. Dreaming, 13(4), 211–235. doi:10.1023/B:DREM.0000003144.40929.0b
- Sharpless, B. A., & Barber, J. P. (2011). Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: A systematic review. Sleep Medicine Reviews, 15(5), 311–315. doi:10.1016/j.smrv.2011.01.007
- Denis, D., French, C. C., & Gregory, A. M. (2018). A systematic review of variables associated with sleep paralysis. Sleep Medicine Reviews, 38, 141–157. doi:10.1016/j.smrv.2017.05.005
- Jung, C. G. (Ed.) (1964). Man and His Symbols. Aldus Books.
- Hufford, D. J. (1982). The Terror That Comes in the Night: An Experience-Centered Study of Supernatural Assault Traditions. University of Pennsylvania Press.