Significado nos sonhos
Paralisia ou incapacidade de se mover
Em resumo
Estar meio acordado e não conseguir se mexer se chama paralisia do sono. Acontece quando você acorda enquanto o corpo ainda está na paralisia muscular do sono REM. Pode durar de alguns segundos a uns dois minutos, muitas vezes com medo ou a sensação de uma presença, e é inofensiva.
27,2% das pessoas do estudo já tinham tido este sonho. Nº 24 dos 55 sonhos típicos · Nielsen et al., 2003
O que significa sonhar com “Paralisia ou incapacidade de se mover”?
O que diz a psicologia
A pesquisa sobre o sono a explica bem: durante o sono REM o cérebro bloqueia os movimentos musculares para que a gente não encene os sonhos. Se a consciência volta primeiro, você está desperto, mas não consegue se mexer. As revisões sistemáticas mostram que ela é comum na população e está ligada ao sono curto ou irregular, ao estresse, à ansiedade e a dormir de barriga para cima. Episódios frequentes com sonolência durante o dia merecem uma consulta médica.
Sharpless & Barber, 2011; Denis et al., 2018
A leitura junguiana
Uma leitura junguiana vê a paralisia como um momento em que o inconsciente segura o sonhador parado para ser notado. O medo muitas vezes some quando se para de lutar. Algumas pessoas aprendem a usar esses momentos como porta para o sonho lúcido.
Jung, 1964
Na história e no folclore
A paralisia do sono deu origem a lendas de visitantes noturnos em quase todas as culturas: a Old Hag, o íncubo, a pandafeche italiana, o kanashibari japonês, a Pisadeira brasileira. Os estudos de folclore mostram que essas histórias descrevem a mesma experiência ao longo dos séculos.
Hufford, 1982
Quão comum é este sonho?
27,2% das pessoas do estudo já tinham tido este sonho. De uma pesquisa com 1.181 estudantes universitários do primeiro ano em três cidades canadenses. Nº 24 dos 55 sonhos típicos.
As versões mais comuns deste sonho
A paralisia do sono é perigosa?
Não. Assusta, mas é inofensiva e passa sozinha. Fale com um médico se for frequente ou vier com crises súbitas de sono durante o dia.
Por que eu vejo ou sinto alguém no quarto?
As imagens do sono REM se sobrepõem à percepção acordada. A presença sentida é uma das características mais comuns.
Como posso evitar?
Mantenha horários de sono regulares, reduza o estresse e evite dormir de barriga para cima.
Teve este sonho? Conte para o Oneiros.
O Oneiros lê o seu próprio sonho, não um verbete de dicionário: do que se tratava, como você se sentiu e o que pode significar para você, e percebe quando ele volta.
As leituras do Oneiros são para reflexão pessoal e entretenimento. Não são um serviço médico ou psicológico.
Fontes
- Nielsen, T. A., Zadra, A. L., Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C., & Kuiken, D. (2003). The typical dreams of Canadian university students. Dreaming, 13(4), 211–235. doi:10.1023/B:DREM.0000003144.40929.0b
- Sharpless, B. A., & Barber, J. P. (2011). Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: A systematic review. Sleep Medicine Reviews, 15(5), 311–315. doi:10.1016/j.smrv.2011.01.007
- Denis, D., French, C. C., & Gregory, A. M. (2018). A systematic review of variables associated with sleep paralysis. Sleep Medicine Reviews, 38, 141–157. doi:10.1016/j.smrv.2017.05.005
- Jung, C. G. (Ed.) (1964). Man and His Symbols. Aldus Books.
- Hufford, D. J. (1982). The Terror That Comes in the Night: An Experience-Centered Study of Supernatural Assault Traditions. University of Pennsylvania Press.