Significado en sueños
Parálisis o incapacidad de moverse
En resumen
Estar medio despierto y no poder moverse se llama parálisis del sueño. Ocurre cuando te despiertas mientras el cuerpo sigue en la parálisis muscular del sueño REM. Puede durar de unos segundos a un par de minutos, a menudo con miedo o sensación de presencia, y es inofensiva.
El 27,2% de las personas del estudio había tenido este sueño. N.º 24 de los 55 sueños típicos · Nielsen et al., 2003
¿Qué significa soñar con “Parálisis o incapacidad de moverse”?
Lo que dice la psicología
La investigación del sueño la explica bien: durante el sueño REM el cerebro bloquea el movimiento muscular para que no representemos los sueños. Si la conciencia vuelve primero, estás despierto pero no puedes moverte. Las revisiones sistemáticas muestran que es común en la población y está ligada al sueño escaso o irregular, el estrés, la ansiedad y dormir boca arriba. Los episodios frecuentes con somnolencia diurna merecen consultarse con un médico.
Sharpless & Barber, 2011; Denis et al., 2018
La lectura junguiana
Una lectura junguiana ve la parálisis como un momento en que el inconsciente mantiene quieto al soñador para hacerse notar. El miedo a menudo se desvanece cuando se deja de luchar. Algunas personas aprenden a usar estos momentos como puerta hacia el sueño lúcido.
Jung, 1964
En la historia y el folclore
La parálisis del sueño dio origen a leyendas de visitantes nocturnos en casi todas las culturas: la Old Hag, el íncubo, la pandafeche italiana, el kanashibari japonés, el subirse el muerto en México. Los estudios de folclore muestran que estas historias describen la misma experiencia a lo largo de los siglos.
Hufford, 1982
¿Qué tan común es este sueño?
El 27,2% de las personas del estudio había tenido este sueño. De una encuesta a 1.181 estudiantes universitarios de primer año en tres ciudades canadienses. N.º 24 de los 55 sueños típicos.
Las versiones más comunes de este sueño
¿Es peligrosa la parálisis del sueño?
No. Asusta pero es inofensiva y termina sola. Habla con un médico si es frecuente o viene con ataques repentinos de sueño durante el día.
¿Por qué veo o siento a alguien en la habitación?
Las imágenes del sueño REM se superponen con la percepción de la vigilia. La sensación de presencia es uno de los rasgos más comunes.
¿Cómo puedo prevenirla?
Mantén un horario de sueño regular, reduce el estrés y evita dormir boca arriba.
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Las lecturas de Oneiros son para la reflexión personal y el entretenimiento. No son un servicio médico ni psicológico.
Fuentes
- Nielsen, T. A., Zadra, A. L., Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C., & Kuiken, D. (2003). The typical dreams of Canadian university students. Dreaming, 13(4), 211–235. doi:10.1023/B:DREM.0000003144.40929.0b
- Sharpless, B. A., & Barber, J. P. (2011). Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: A systematic review. Sleep Medicine Reviews, 15(5), 311–315. doi:10.1016/j.smrv.2011.01.007
- Denis, D., French, C. C., & Gregory, A. M. (2018). A systematic review of variables associated with sleep paralysis. Sleep Medicine Reviews, 38, 141–157. doi:10.1016/j.smrv.2017.05.005
- Jung, C. G. (Ed.) (1964). Man and His Symbols. Aldus Books.
- Hufford, D. J. (1982). The Terror That Comes in the Night: An Experience-Centered Study of Supernatural Assault Traditions. University of Pennsylvania Press.